『Nintendo Switch リングフィット アドベンチャー』を始めて約1ヶ月。
運動不足です。コロナでなかなか運動やスポーツなどする機会がありません。すみません、コロナでなくても運動不足でした。。。
さて、外に出ずに運動する方法は何かないのでしょうか？
Nintendo Switch リングフィット アドベンチャー
新垣結衣がリング...
と言っても、週5で1日20分程度しかしえないですが。この約1ヶ月で、体重などどう変化したかは、この記事の下の方に載せておきます。
さて、今回は『ゲームを』・・・あ、違う。『運動をww』終了する際の流れについて簡単に書きますね。
さすが『フィットネス』専用ゲーム（あ、ゲームっ言っちゃってる）、最後には『クールダウン』まで指導してくれます。疲労物質の代謝を促進し、疲れがたまらないようにしっかり考えれていますね。
そして、毎回結果が出ます。
ある程度の数値を超えると、誉めてくれますよ（笑）。ちょっとうれしい。
また、豆知識を毎回教えてくれるので、運動や健康の意識が少しづつ高まります。
では、週5で1日20分程度しかしていないですが、この約1ヶ月でどう変化したでしょう？
おっ！体重が減ってる！
61.8 → 61.0 kg
いや待てよ、筋肉量も減ってない？
うん、これは誤差だ、きっとそうだ！？
え、体重の方は誤差じゃないよ！？（希望）
数値的にはそんなに変化がありませんが、体調はよくなった気がします。
だるさを感じることが無くなったのと、肩や腰の痛みが軽減している気がする。
ん～、ハッキリした効果はまだ分かりませんが、こ、これからでしょう！？
また来月報告します。
